在日常生活
想要養成一個習慣，
其實有非常多小訣竅。
光是我知道的，
至少就有40、50招。
其中一種大家都愛的
叫做「讓它變好玩」。
舉個例子：
如果想要培養
每週至少一次
跑步健身的習慣。
可以有很多種角度
讓跑步變得好玩。
1. 物品角度
選喜歡的跑鞋、衣物，
品牌、樣式、顏色
當然也包含各種配件
頭帶、鞋帶、運動手錶、…..
有人甚至會買跑步機
運動不受天氣影響。
2. 人的角度
可以組成社團
親朋好友一起跑
這就是群眾的力量，
相互提醒就會比較勤快。
有人喜歡
跟在帥哥美女旁邊跑，
一面健身，同時賞心悅目。
有人則是習慣
遛狗慢慢跑，
同樣是一舉數得。
3. 動力角度
有種很強的動力
叫競爭。
市面上有些統計APP，
可以顯示自己贏了多少人，
有的人則會現場選目標
「不能輸給前面的阿伯啊」
就會自動想繼續撐下去了。
有人則是跟自己比，
「我可以比上次多一圈」
達成後，
「我果然辦得到！」
這種爽感，是難以言喻的。
總體來說，
「讓它變好玩」，
就是跟其他事物
產生有趣的連結，
賦予新的意義。
讓養成習慣
不再只是急切枯燥的目標。
你呢？
習慣養成的過程裡，
有什麼「變好玩」的點子？
歡迎分享呦～
讓你更有力的A+NLP，想知道更多......
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