關於專心
自己前一秒追劇、打電動
可以天昏地暗、廢寢忘食，
下一秒神奇地立刻切換，
進入非常專注的閱讀狀態，
莫非這是天生的？
其實，並不是……
這些年經驗總結及歸納，
發現秘訣在「心流」。
所謂心流，
就是我們做某事，
進入沈浸忘我的狀態。
它有幾種特徵：
自然啟動
忽略它事
時間飛逝
暢享愉快
有人會說，
「只要專心投入，
自然容易進入心流狀態啊」
想談的，反而相反
「由於閱讀時，累積
太多次心流狀態了，
所以任何情境，
都能馬上轉為專心閱讀」
所以，關鍵就是累積很多的
閱讀心流次數。
除非把閱讀當興趣，
想創造很多閱讀心流，
可能就不是那麼容易。
聊聊破解的方法：
1. 要簡單
把書找出來拿在手上，
同時放在書桌上，
就算看書了。
2. 有興趣
看看封面、封底、目錄，
找出自己感興趣的字詞。
如果有很多，先選一個，
如果都還好，假裝有一個。
3. 一分鐘
對自己說
「只要看一分鐘就好，
如果不喜歡，
一分鐘後把書丟一旁，
如果有興趣，就繼續看」
4. 懂歡呼
拿出書，歡呼
找到興趣字詞，歡呼
看完一分鐘，歡呼
繼續看下去，更要歡呼
學到新東西，紅不讓歡呼
進入心流狀態，當然歡呼上天了
歡呼、歡呼、歡呼，
隨時都要慶祝小勝利。
人生苦短，
「歡呼」是我們少數可以
無限自我提供的美好事物。
以上「閱讀」舉例，
可以換成任何我們需要
專注投入的事情：
寫報告、練琴、學語文……
回想看看，還聽過什麼
進入專注的密技法寶？
想知道更多......
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