想要更好的學習成效，
我們腦海
想到的就是【練習】。
透過不斷練習達到精熟。
許多人都聽過
「一萬小時定律」
「刻意練習」
最重要的，
其實有下列幾項……
1. 選擇
練習第一步，
就是懂得分段，
切成簡單好上手的大小，
然後逐一攻剋。
另一個則是基本功，
將它們從大腦記憶，
變成身體記憶自動反應。
無論音樂、體育、學習、……
都有基本功存在。
自己之前就是靠著
「蕃茄工作法」、「影像閱讀」
大量練習，
讓自己隨時能立刻進入
專注閱讀的狀態。
練習，
主要是練「不熟悉」的。
這就是我們常說的
「走出舒適圈」。
須要花腦力、體力，
去適應解決的，
才是更好的練習選擇。
2. 環境
根據學者研究，
具有良好設備、氛圍，
且能隨時提供資源 / 支援，
讓人進入專注狀態的環境，
最能帶來好的練習效果。
像是國手訓練，
都會集中在國體中心，
而不是校園練習場。
這就是NLP中
「空間心錨」的概念，
在這環境裡，就只做這事。
3. 回饋
許多高手都認同，
可以立刻得到回饋，
是練習成效的關鍵。
回饋不只看到成果，
投籃有沒有進、
考試有沒有答對、……
更重要的是，得到建議：
「這樣做，會更好！」。
這就是教練、導師
不可或缺的原因。
就算是奧運金牌，
也都有自己的教練，
除了從觀察者角度
提供技術提點，
更包含了心理開導。
教練就是練習的靈魂，
你的，教練是誰呢？
最近，
想練習什麼新鮮事，
打算從選擇、環境、回饋，
做什麼安排呢？
想知道更多......
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