今天來分享個超實用密技！
在NLP中有個觀念
叫做「三位覺知人稱」，
簡單來說，同件事，
會有不同的觀點。
舉個例子
小明送花給小美，
大雄旁邊看。
第一人稱，
當事人（我），小明
第二人稱，
對方（你），小美
第三人稱，
旁觀者（他），大雄
NLP還有另一個觀念，
叫做「抽離」。
就是從「不是我」
的角度看事情。
這有什麼好處呢？
遇到不開心的事，
透過「抽離」視角，
可以平復情緒、引動思緒，
讓我們更有辦法
好好處理當下的狀況。
要從各種負向的
情緒、想像、思維……抽離，
的確不是那麼容易，
畢竟當局者迷，
氣衝腦門，什麼都忘了。
但卻有種非常實用的
轉換方式～【叫名字】。
叫誰的名字？
當然是叫自己的名字。
如果你的名字叫大雄，
可以這樣
『內心自我對話』……
「大雄，這事的確
讓人很生氣」
～同理自己，
感覺就沒那麼氣了
「大雄，
你有什麼解決方法嗎」
～對自己提出需求，
開始想處理方案
「大雄，別再腦補想像啦，
你只是自己嚇自己而已」
～聽到自我勸告，
逐漸變得冷靜了
透過【叫名字】，
立即自然轉換，
成為置身事外的角色。
懂得【叫名字】，
讓人立即抽離、冷靜睿智。
好密技，
不趕快試試嗎？！
【讓我們，繼續看下去...】
NLP生活家：化解緊張，腳掌法是什麼？
NLP生活家：你的祕密花園
NLP生活家：生活心理學終身不忘那一招
NLP生活家：目標實現烙印法
沒有留言:
張貼留言