上次提到化解
負向情緒、想像、思維……
如果想主動找人談談，
請慎選對象，
避免越陷越深。
有許多人會選擇自己面對，
有什麼需要留意的嗎？
一定會有很多人說
「獨處，就聽音樂啊，
音樂永遠是我們的好朋友」
非常認同，甚至延伸一些，
音樂、文字、圖片、影像，
都能陪著我們度過
不好受的時光。
那麼，直覺猜猜看，
下列兩種風格作品，
哪種更容易幫我們走出來？
A. 歡樂的
B. 平靜的
請選擇～
答案是……
先說說
心理學有個廣泛使用的
觀念，叫「對比」。
透過對比，
讓內心察覺的差異更明顯。
「夏天爆熱太陽底下運動完，
走進圖書館吹冷氣，真涼爽」
「這次考試全班平均49分，
小明考了61分，還算不錯」
對於失戀躲在角落的人
讓他聽著幸福甜蜜的歌
”手牽手跟我一起走，
創造幸福的生活……”
你覺會怎麼樣，
傷口撒鹽、火上加油，
可能會直接哭出來吧！
如果聽著平靜的歌，
自己一人靜靜沈澱。
無論時間長短，
它們總在旁邊陪著你。
直到想清楚，豁然開朗，
是不是就務實多了。
所以，
更好的答案是接觸
「平靜」的作品。
因為人總會拿自己與
身旁情境相互映照。
另一個大哉問，
獨自一人時，不妨問自己：
人生追求的是
平靜 or 快樂？
【讓我們，繼續看下去...】
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