之前提過學習心理學，
從語言的應用入手，
是最有效益的。
除了語言之外，
許多人對心理實務技術有興趣，
有什麼幾單好上手的嗎？
有喔，
NLP有種技術叫做次感元～
它，就像科幻電影一樣好玩。
舉例來說，
你今天跟早餐店老闆娘吵架了，
因為她忘了幫你的漢堡加起司。
你想調整這畫面，
避免影響一天的情緒。
可以怎麼做呢？
閉上眼，就像看電影一樣，
在心裡呈現吵架的畫面。
你可以把這畫面色澤調淡，
把畫面變小。
你還可以把畫面倒帶播放，
甚至加快速度，
畫面及聲音會因為你的操作，
而變得滑稽、荒唐。
這些調整內心畫面的
色澤、大小、速度、播放速率、方向、……
都是「次感元調整」。
如果是我，
還會加上肢體動作，
像是把畫面揉成一團，
當成廢紙丟掉。
多做幾次次感元調整，
直到你想到畫面，
不會有情緒為止。
五感
視、聽、觸、味、嗅，
是我們感知這世界的途徑。
有個簡單公式：
感官 + 信念 = 情緒
信念改變較不容易，
調整感官，相對簡單，
這就是『調整次感元，就能改變情緒』
的背後邏輯。
既然要調整感官，
那就視覺、聽覺、觸覺一起來，
透過翻轉感官，
幫我們渡過難關。
【讓我們，繼續看下去...】
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