積極力，最後期限這麼設最有效

猜猜看在……

養成習慣

克服拖延

達成目標

最難最難的是什麼？

從根本動力上來說

那就是

「沒有推力（壓力）」。

要進行一件事，

不外乎：

拉力，也就是吸引力。

推力，壓力督促前進。

依據經驗，

動力最強的是

拉力與推力兼具。

而且，

吸引力比壓力大，

是更好的分配。

積極力，這個電玩元素，竟然可以培養習慣

 「原來這件事在

電玩遊戲裡早就在用了」

電玩、社交媒體、購物網站

向來都是

心理影響實務的一級戰區，

好好研究背後的構想原理，

準沒錯。

開頭提到的

那個概念叫做『解鎖』。

意思是透過不斷努力之後，

我們可以得到

新的獎賞、寶物、道具。

如果把這個觀念用在

「建立好習慣」上，

會發生什麼有趣事呢？

NLP生活家：兩難決策這麼做，丟給潛意識CPU

每個人應該都同意這句：

「大家都想做出滿意而且

不容易後悔的決策。」

人生有很多需要

做出大大小小決策的時機：

工作、配偶、房子、家具、

車子、投資、晚餐吃啥、……

有的很容易就決策了，

有的不容易下決策。

NLP聊天室：愛戀心理學又一招

充滿粉紅泡泡的

愛戀心理學又來了～

身為對於愛戀議題

感到好奇的人們，

接下來內容你一定要知道。

之前談過了吊橋效應，

凡是讓人心跳加快的環境，

都能讓人更容易產生好感。

不只是吊橋、雲霄飛車，

鬼屋、恐怖片、…..也有用。

其實，不用那麼麻煩，

這麼做也有用……。

8/16（六）、8/17（日）高手都在偷偷學的【倍速學習】

 「一分鐘60頁」、

「NLP創始人都在悄悄用的密技」、

「使用意識、潛意識的雙頻閱讀法」、

「讓你考試一鳴驚人的黑馬大絕招」、

......

所有高手，都在大量快速閱讀......

黃仁勳的AI科技帝國是從一本書開始的～

【天下雜誌】

黃仁勳：與成功的距離，往往就差一本書

【商業週刊】

黃仁勳辦公室被商業書塞爆

巴菲特每天大量閱讀，累積知識複利～

【經濟日報】

巴菲特：沒有比閱讀更好的投資

【遠見雜誌】

巴菲特：沒時間閱讀，就沒時間變有錢

你以為馬斯克是天才怪胎，他其實嗜書如命～

【商業週刊】

馬斯克：我是被書養大的

【Business Focus】

馬斯克的閱讀量是常人的60倍

<<<★★★高手，都在偷偷學★★★>>>

想要讀得快，記得住，

不用靠天份，只需要方法，

學習，真的有訣竅與絕招！

企業主、自僱創業者、

中高階主管、專業人士、上班族、

台大博士、北一女、各大學研究生、……

這些高手都在偷偷學【倍速學習】

只是他（她）們不會說出來。

你是否，曾經有過這樣的想法......

「書越買越多，卻來不及看，怎麼辦？」

「時間不夠用，我可以怎麼讓自己儘快上手？」

「看過、學過，卻記不住啊！」

「想成為斜槓，多些收入，要怎麼快速累積知識呢？」

「有效的學習法，該怎麼用在考試上？」

「學習過程怎麼才能保持專心？」

「很想好好學習，但意志力不強，怎麼辦？」

以上煩惱，其實有一整套解決之道，而且很多人，早就偷偷在用啦。

NLP聊天室：真搞笑，憋尿對決策的影響

「有不少人可能有

喝咖啡的習慣，對吧」

「喝咖啡很利尿，

所以很容易跑洗手間」

然後，2011年

搞笑諾貝爾獎醫學獎

得獎題目的靈感

就這樣出來了。

「憋尿對決策的影響」

搞笑諾貝爾獎是

「乍看好笑，卻引人深思」

非常正經的學術研究。

其中有些得主，

後來得到真正的諾貝爾獎。

NLP生活家：心理健康ABC

 「這是一種在澳洲、丹麥

逐漸提倡普及的

心理健康鍛鍊法」

大家都清楚健康的體格

需要透過鍛鍊來達成。

心理的健康也需要透過

心理鍛鍊方法來達到。

這方法，被稱為「ABC」，

那代表著簡單、日常

就可以輕鬆做到。

NLP聊天室：這麼選擇最對味

兩個選項讓你選：

事情是這樣的，

一個小時之後你要

進電影院看電影。

現在是午餐時間，

你正坐在餐廳點餐。

如果出餐時間都一樣，

你會選哪一道？

A：

你很熟悉、很愛的

青醬雞肉義大利麵

B：

從來沒嘗試過的

泰拉農夫義大利麵

A or B，請選擇……

積極力，讓你積極行動的快樂貨幣

「有小朋友的家庭，

這方法好像比較常用」

​

「大人自由自律的情況下

反而很少聽到」

​

「其中的關鍵

應該就在於約束力吧」

​

在【原子習慣】一書中

提到一個做法

被稱為「誘惑捆綁」。

​

把

需要做但不想做的事，

（如：上健身房）

跟喜歡做的綁搭在一起。

（如：聽有聲書）

​

今天聊的方法

算是誘惑捆綁的

變化版 / 進階版。

​

NLP聊天室：好事發生時，這麼做更開心

「噓，不能對別人說喔！」

在生活中我們常常都會

遇到需要保守祕密的時刻。

但通常越是祕密，

反而越多人會知道，

可見要憋住祕密真的很難。

好吧，

假設人們能憋住祕密，

這事對心理健康是有影響的。

心理學家這樣告訴我們......

NLP聊天室：有趣的爆米花心理學

 問你一件事

「喜歡吃爆米花嗎？」

應該不少人都喜歡

有的人是甜派的，

有的人是鹹派的。

有的人則是

半甜半鹹混合派的。

「人生就像吃爆米花，

你永遠不會知道

下一顆入口的是

甜的、鹹的、

剛好沒調味的、

正常的、已經軟掉的、

沒爆好內心生硬的」

來聊聊心理學的爆米花。

NLP聊天室：劉奕酉老師【看得見高效思考】心得

很高興收到

Elton林郁棠老師的贈書，

這本書是他非常推薦的

劉奕酉老師最新著作

【看得見高效思考】。

奕酉老師是關於

策略規劃、邏輯梳理、

商業簡報的高手，

目前已有五本相關著作。

自己特別喜歡第四章

「升級你的黑盒子」。

NLP聊天室：15年磨三劍，2024的葛萊美獎傳奇

最近聽到的訪談

受到一些鼓舞啟發

覺得它帶來一些力量

跟大家分享。

這是知名實用心理作家

羅賓斯在她的節目中

訪談在2024年

一口氣拿下三座葛萊美獎

R＆B相關獎項的得主

維多利亞˙莫內

（Victoria Monét）

她的人生哲學

大家參考看看。