這肯定是大家小時候
共通的回憶
許多小朋友都不愛
吃青菜，不少家庭
每天都會出現這樣的對話：
「要吃完青菜，
才能看卡通喔」
就是用一樣我們愛的
來交換我們不想做的。
這在心理學中，
被稱為「普雷馬克原理」。
它還有一個很可愛的暱稱
「阿嬤 / 祖母原理」，
因為阿嬤就是這樣，
讓孫子吃青菜的。
前幾天聊到
實用心理學暢銷作家蓋斯，
以及他的著作
【如何成為不完美主義者】
裡面提到一個觀念
「工作休閒旋轉木馬」
也就是工作、休閒
要交互兼顧，
就算極端一些，
兩者時間1：1也可以。
這有些違背
大家生活就是要
認真打拼的認知。
可是想想滿有道理，
效率比時間付出重要，
懂得充電更重要。
他舉出了
德國工時，僅為希臘約70％
但是
德國人每小時效益（效率）
卻仍比希臘高出70％。
工作時努力認真，
玩時盡興。
善待自己，才有續航力。
另外，
還有一種心理現象
叫做「蔡格尼效應」。
也就是人們對於
沒做完的事情，
特別容易掛念在心頭。
之前也有聊到
想複習的夥伴，
可用「蔡格」當關鍵字
找出以前的文章。
今天提了三種心理觀念
如果把這三者整合為
一個有效的日常做法呢？
就像用三種食材，
炒成一道菜。
什麼菜？
我們明天繼續聊……
【讓我們，繼續看下去...】
沒有留言:
張貼留言