「你對富蘭克林，
有什麼印象？」
沒錯，
就是你直接想到的
班傑明˙富蘭克林。
他，
是美國的開國元勳，
同時也是知名的發明家，
避雷針就是他的發明。
現在美金100元上，
印得就是他的頭像。
在心理學上，
他也有值得聊聊的事情。
心理學有個叫做
「富蘭克林效應」。
因為，他曾這麼說：
「對你親切的人，
會為了給你其它好意，
而做更多準備」
簡單來說，
越是為我們付出的人，
會讓他
越來越喜歡 / 包容我們。
如果
彼此相互付出、有來有往，
那就是種平衡互惠的關係。
如果
對方只是單方索求，
那就要小心這種一直鼓勵
我們不斷付出，
卻沒有對等回應的情況。
避免落入，
富蘭克林效應的心理陷阱。
富蘭克林在他的自傳中
列出了終身奉行的
13種美德：
節制、勤勞、正直、謙虛……
他的集中火力實踐法，
達到了滾動式的進步，
很值得參考。
他每一週，選擇一項美德，
在這週，努力在生活中
實踐它，確保做得不錯。
而其它12項，
則不會刻意花心力，
同時這也是奠基於
之前已經累積的努力。
舉例來說：
他本週選的是「勤勞」
具體的標準是
「珍惜時間，
要花在有用的事情上，
避免無意義的舉動」
在這週，
他會時時提醒自己實踐它。
但不代表，
他會疏忽其它，
如「節制」的暴食濫飲
因為這在之前就
已是培養的好習慣、美德。
他把「培養美德」
任務大切小，分成13項，
一次只專注一項（1/13），
並且滾動式進步。
這用在學習、實踐目標
都很值得參考。
【讓我們，繼續看下去...】
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