「大家都希望隨時
保有正向情緒」
「正向情緒是
我們努力想得到的，
所以它是目的、是終點？」
「想要自我突破，
自我超越嗎？
我們可以透過
正向情緒提供一臂之力」
該上場時
想要表現更好，
除了平時的刻意練習，
上場時調整好狀態，
讓自己全力以赴之外。
在心態上，
有種就像冬天陽光
融化冰雪那樣，
消融各種
負向封印、不確定心理的
有效方法，
叫做「收穫心態」。
也就是將心思
從準備上場時的
人、事、物移開。
只要專注在
「喜悅」、「謝謝」
這兩方面就好。
想到自己在這件事情：
起初的熱忱與動力
遇到的幫助、幸運
之前怎麼克服挑戰
人們的祝福及相信
自己的投入與獲得
精彩又難忘的經歷
感謝相信自己可以
的確，這是一種
焦點轉移的方式，
而且還是可以
正向充電的那種。
心理學家
佛列德里克森博士
告訴我們
當人們心情愉快時，
會更容易做出
敏銳的判斷、自然的回應，
我們會比平時更無所不能。
這狀態被命名為
「擴展與建構理論」。
正向情緒，就像磁鐵一樣，
會帶來更多的正向力量。
所以，從這角度來看，
正向情緒
不是目的、不是終點，
而是創造高峰的起點。
正向情緒火種，
只要從
回想喜悅、感恩的事就好。
【讓我們，繼續看下去...】
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