大家都吃過吃到飽吧
無論是
火鍋、燒肉、Buffet。
在大家發揮食力
埋頭猛吃的時候
服務人員會很勤力地
在旁邊收盤子。
除了整理空間的因素之外，
這還會對我們心理
造成什麼樣的影響呢？
心理學家做過類似實驗，
在賣雞翅酒吧，
服務生若幫忙收拾雞骨，
顧客的食量會增加27％。
因為在心理上，
桌上沒雞骨頭
顧客們會有
其實沒吃多少的心理錯覺。
而這就是「促發效應」，
從最廣泛、最易了解的
觀點來說。
促發效應就是透過
各種方式讓自己更容易
做到某件事。
對，沒錯，就是「提醒」。
之前提過的透過
文字備忘、願望板、……
都是促發的直接應用。
這讓我想到【原子習慣】
四大步驟中的提示，
其中有兩招特別好用。
如果想要節食
那就把碗盤換成小一號的，
雖然同樣都吃一碗，
但是份量卻變少了。
另一則是承諾宣告
「我要開始節食了」
在2024上市的
【納瓦爾寶典】
已絕版的舊版為
【快樂實現自主富有】
提到更強效的做法：
直接對人說「我節食了」。
把目標，
當做已發生的結果，
直接發布出來。
通常，
人們不願打自己的臉，
就會因此改變原本行為，
屬於逼上梁山的以終為始。
標準句型：「我OO了」
大家想為自己填入什麼呢？
讓你更有力的A+NLP，想知道更多......
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