今天分享的小技巧，
如果有學到，絕對實用。
雖然記憶力不是
人類可靠的能力之一。
但是許多時候，
我們仍然希望
能夠記得比較牢。
關於記憶，
有天份的靠天份。
而99.99％的多數人，
都是一般人，
大家資質都差不多。
我們普通人要強化記憶力，
就要靠方法。
還記得幾天前聊到的
「索引」，
索引不要只有一個。
一個容易遺忘，
越多索引，容易提取出來。
假設，老婆要我們買醬油。
除了寫在冰箱的留言板。
（位置索引）
還有今天的紅燒肉，
為什麼味道這麼淡啊，
因為醬油用完啦。
（故事體會索引）
有人可能會把空醬油瓶
放在玄關，出門就要買喔。
（提醒索引）
舉一反三～
閱讀時，學到的東西
想要記得住。
也要很多索引：
閉上眼，書中的畫面位置、
有案例故事嗎、
自己的體驗經歷、
筆記上的位置、
說給別人聽，他的反應……
索引越多，記得越牢。
另一種方法，
找出自己的優位。
NLP提到感官優位有
視覺、聽覺、感覺三大類。
如果，擅長視覺
儘量把內容變成圖像，
透過眼睛想像巡遊。
如果，擅長聽覺
儘量把內容變成旋律，
藉由口訣哼唱內化。
如果，擅長感覺
儘量把內容變成體感，
讓自己去經歷感受。
套用剛剛聊的索引概念，
越多的感官索引，
自然也記得越清晰。
另一種
串起三類感官的方式，
而且知道的人不多，
使用的人更少。
意思是無論
人們擅長哪種感官，
都能透過它強化記憶。
要說它是強化記憶的
大補帖也很合理。
這方法就是「手勢」，
更精確地說
是透過手勢來提取
腦中的記憶。
首先，
一定是把素材資料
看過一遍，
腦中有個大略印象。
接著，把
資料放一邊。
用它的時候，
眼前一定是沒資料的。
所有的記憶反芻，
都是從腦海中出來。
然後，
用手勢比出那些內容
在我們眼前的位置。
第一點、第二點、第三……
第一段、第二段、第三……
或者我們想要背誦出的
藍圖架構長什麼樣子。
既然用手比得出來，
就代表有畫面感，
所以用到了視覺。
手勢邊比、邊說，
想要說出聲音也可以，
如果環境不方便
至少要張嘴默默說。
在內心有聲音，
所以用到了聽覺。
比著手勢，
毫無疑問是身體律動，
所以用到了觸覺。
根據許多專家
Meadow、Adetunji、……
都說透過手勢能幫我們
把腦中的內容轉化為語言。
前幾次複習背誦
難免有遺漏，非常正常。
這時別停下來，
能說的儘量說，
整個背誦一遍後，
帶著有缺漏的遺憾、懸念。
再去翻筆記，找答案，
這時記憶反而更深刻。
記憶用手勢，
牢記在心非夢事。
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