必須得說,今天聊的,
對不少人來說
不見得容易,
但大家都能嘗試做做看。
先問一個問題:
「覺得怎麼樣的人,
算是知心的朋友?」
「會幫忙的」
「支持夢想的」
「願意為彼此花時間」
……
答案當然有很多。
其中一項最簡單的~
『願意聆聽』。
當自己在說的時候,
對方會鼓勵我們多說一點。
他想多聽一些:
想法、感受、情緒、……。
留意朋友之間的對話。
那人講自己的失戀故事,
這人接到自己的豐富情史。
能夠靜下來,
專注在對方,
好像不是容易的事。
怎麼練習轉變?
兩人聊天時,
盡量把主詞
從「我」變成「你」。
「我以前經驗是……」(X)
「你經歷的那些,
一定很不好受」(O)
「我覺得,你該……」(X)
「你目前有什麼打算」(O)
好多時候,
人們都急著想做出貢獻,
想要給點建議,
或者主動開導對方。
可是往往,
專注地聆聽陪伴,
比起千言萬語,
更能讓他知道
『別怕,我在』
對話主詞全都換成你,
肯定不容易。
那麼開頭前五分鐘呢,
應該可以試試吧。
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