必須得說，今天聊的，
對不少人來說
不見得容易，
但大家都能嘗試做做看。
先問一個問題：
「覺得怎麼樣的人，
算是知心的朋友？」
「會幫忙的」
「支持夢想的」
「願意為彼此花時間」
……
答案當然有很多。
其中一項最簡單的～
『願意聆聽』。
當自己在說的時候，
對方會鼓勵我們多說一點。
他想多聽一些：
想法、感受、情緒、……。
留意朋友之間的對話。
那人講自己的失戀故事，
這人接到自己的豐富情史。
能夠靜下來，
專注在對方，
好像不是容易的事。
怎麼練習轉變？
兩人聊天時，
盡量把主詞
從「我」變成「你」。
「我以前經驗是……」（X）
「你經歷的那些，
一定很不好受」（O）
「我覺得，你該……」（X）
「你目前有什麼打算」（O）
好多時候，
人們都急著想做出貢獻，
想要給點建議，
或者主動開導對方。
可是往往，
專注地聆聽陪伴，
比起千言萬語，
更能讓他知道
『別怕，我在』
對話主詞全都換成你，
肯定不容易。
那麼開頭前五分鐘呢，
應該可以試試吧。
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