2017年1月20日 星期五

NLP聊天室:NLP的功效...

直接說了,如果你希望每次都是一擊必殺的話,NLP其實沒有你想的那麼神。依據學習心得和接案經驗,很多人都把NLP想得太神奇。希望透過一次會面,進行些導引,原來的情況就完全根除於無形,一切煙消雲散。那真的是太天真啦!!


NLP「不一定」每次都能一次見效。但很多人卻都有這樣的隱藏迷思。


就算去診所看個小感冒,有時也需要回診兩三次才會好呢,不是嗎?
醫院心理諮詢都是一次再一次持續預約,他們是在約心酸的嗎 XD?

依據經驗,如果找到了問題根源,而且用對方法的話,會讓個案「第一次就好很多」,情況輕微的話,可能當下就解決問題了

如果是陳年舊疾呢...?
有的人想減重
有的人想改變畏縮的心態
有的人從小就被家暴
有的人有積鬱的難言之苦
有的人很容易沒安全感
...


這大約是五年前的事...

小美是個想要減重的OL,她來的時候,手提袋裡還裝著一杯珍奶跟一罐洋芋片。
跟她聊了一下「妳為什麼要減重呢?」
她回答『想要變漂亮啊』、『希望能交到男朋友』、『每次減肥的時候都是三分鐘熱度,想去運動時也都是懶懶的』

透過導引及相關的心理問卷與她釐清了一下,發現她人生最大的動機之一,就是吃東西啊
「妳的身體狀況如何?」
她有點不好意思地說『公司每年都有健檢,血壓血糖都比較高一點,但沒有高血壓、糖尿病...』

透過潛意識轉化,提升動機」沒錯,這是當時設定的策略。而且也讓她的內在達成了共識:「要吃健康的食物、少吃零食、每週至少運動兩次...」
這值得一試耶!』她當下這樣回答我,還好她並沒有邊喝珍奶邊跟我說...
但我擔心一件事,她回到家裡又泡在全都是零食的環境,提升上來的動機應該在明天早上升起之前就沒了吧

所以,再三叮囑她,回去之後的第一件事,請她把家裡的零食先清裡掉...
『好,那我回去試試看囉』她回答得很乾脆

我知道,有人會說「透過NLP調整,讓她覺得那些零食很噁心,連碰都不想碰」
技術上沒問題,當場問了小美,但看她遲疑的樣子,這招就不用了
然後呢,小美回家,就沒有然後啦...她出國了...


兩年多後,再見到小美,她真的瘦了!!因為她被前公司派駐到東南亞的廠房當主管,水土不服加上飲食不習慣,而且工作繁忙,所以就慢慢瘦了下來。

從前公司離職後,回到了台灣,她也交了男朋友,男友是個工程師,主要是因為喜歡她爽朗的個性而追她的,至於身材,男生倒沒想這麼多。


陳年舊疾,從「提升動機到有成效」,那是整個反覆調整與累積的過程,光只是第一次動機提升,如果加上當事人改變意志沒有很堅定(想要 VS. 一定要),怎麼會是一兩次就可以搞定的啊!?咱們又不是神仙...


現在接案時,會很實際地提醒「NLP對你會有幫助,但有時可能需要好幾回,我沒法提供一擊必殺的保證」。這幾年下來,接觸各種情境多了,自己是個務實的人,向來不喜歡講神話。

現在除了當場心緒調整及內心設定之外,還會教一些回家可以執行的簡單NLP技法,以確保效果得以延續。並讓他們下次來的時候,一起討論這段時間的心境轉化、生活作息,以及逐步改變的感想。


改變陳年舊習、轉換思維,大家更需要的是重複的力量(按此閱讀)。就連我們NLPer自己遇到情緒、限制性信念、...等情況時,都需要當下不斷調整心緒,立即重複越多效果越好。稍微比一般人幸運的,就是我們心裡有個可以七十二變的NLP工具箱

無論NLP用在療癒、影響哪種目的上,都請留意一件事,不斷的重複才是王道,而且還要加上追蹤,並度測確認對方的回應


當我越了解NLP,就越覺得它對一般人有效。
當我越了解NLP,越發現與社會上的其他機制結合,它的成效越好越穩固。像是:親友的陪伴、社福機構、醫療專業、...。NLP裡有句很有名的話「先處理心情,再處理事情」,心情靠NLP,事情就需要其他管道了!

若有身心症 / 精神疾病,請尋求正式醫療資源協助,NLP僅為輔助性質。如果當事人沒有任何改變的意願,或無法正常溝通,NLP就完全無效。不像吃藥、打針、手術,就算當事人不願意仍然能夠發揮一定效果。


對於人類的心理與潛意識,NLP絕對是個你可以一試的心理轉變方法,但它不是萬靈丹,世界上也沒有那種東西啦!


【你可以,繼續看下去...】
(按此閱讀)NLP生活家:週二的擁抱

(按此閱讀)NLP生活家:不要怕,只要信

(按此閱讀)NLP生活家:老天沒賞你的樂觀,請自己拿回來

(按此閱讀)積極力,你的戰歌在哪裡?


沒有留言:

張貼留言