2017年1月18日 星期三

NLP生活家:週二的擁抱

我喜歡結衣在月薪嬌妻裡面提出來的【週二擁抱】這個概念,看到最後一集的時候,我真心覺得那感覺好甜蜜。



本篇算是結衣教我的那件事(按此閱讀)續篇...

我想說一個大家都有感,卻甚少人在提的名詞,叫做「時間心錨」,意思是到了某個時間,就引發了我們的某些情緒。心錨被引發後,我們很容易就因此產生了固定的反應。

我們所謂的週一症候群(Monday Blue),其實就是如此啊,週一到了,很多人就會感覺懶懶的,超不想去上班。

我當主管時,曾有個很討人喜歡的部屬這樣說「每次熬過了週三,都會覺得很開心」因為已經熬過一半啦。在場所有人,大家都聽得點頭如搗蒜啊!

週五晚上,對我來說,就是要開講座了,每次上場都覺得興奮,因為喜歡上台啊,我喜歡在台上講課時靈感不斷的自己。在台下當聽眾時,帶著新的知識招式回家,順便學其他老師的授課方式,就會有種豐收的喜悅。這心錨從2014年就一直跟著我到現在。

對很多上班族來說,週五夜晚就是放鬆、歡樂、期待的代名詞,未來兩天終於比較有自己的時間啦。

每年生日、情人節、聖誕節、跨年、農曆年,過節的情緒總是很自然地在人群中散播開來。超級強烈的心錨啊。


我發現,時間心錨不只是時間,透過人物、空間巧妙的搭配之後,就能引發出最強大的行為效果跨年時(時間),身邊有好友陪伴(人),在熱鬧歡騰的場合(空間),所有人一起倒數,最後相互擁抱,互相道賀(行為)。

所以,舉一反三,透過上面的說法,週一的時候(時間),到辦公室上班(空間),跟難搞的老闆同事客戶們奮戰(人),這畫面光是用想的,就讓人覺得好難過啊。你只要把老闆想成是禿頭的大豬頭(人),順便擺些療癒小物在辦公桌上(空間),這樣心情是不是好了很多。人、空間、時間的搭配,其他的,你知道應該怎麼辦了吧!

時間是規律的,每當時間心錨出現時,也有個好處,就是提醒我們該做些什麼啦!為了自己過得像個人,如果很久沒有疼愛自己,或陪伴家人的話,也替自己設下一個時間心錨吧。就像月薪嬌妻裡所說的「不論如何,我們都會,從禮拜二重新開始...」。對了,你想設定禮拜幾呢?

週二在台北市是回收瓶罐的日子,倒完垃圾之後,也來個甜蜜的擁抱吧(咦)?!

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