2019年5月25日 星期六

【倍速學習】記憶的祕密(二)

這是「記憶的祕密(一)」的續篇,想來分享關於記憶的幾個通則。自己認為,它們才是最重要的!
關於記憶術技法,市面上流通的可能高達數十種,這裡要談的是,當我們使用這些方法,當下記在腦袋之後,如何讓這些內容根深蒂固地存在腦海裡,可以記得更牢,存得更久。

無論想記得的內容是什麼,這些通則都是很適用的:

一、興趣
記得牢的內容肯定是自己感興趣的,所以還是那句老話「好奇心是學習的關鍵」。

如果真的天性對此沒有好奇心,但又非學不可,怎麼辦?那就跟美好的未來扯上關係吧,這就是引發動機。

「能讓我在朋友之間很有面子」
「能讓我考上好學校,遇到更好的人」
「能讓我獲得主管的賞識,機會更多」


二、分類
人的記憶力,根據研究是七加減二,也就是人大約一次記得五到九項事物,像我們的手機號碼就是九碼,市話又更短。

然而,根據實務,我認為「七加減二」還是不可靠。人真實的記憶能力是落在「五加減二」,也就是一次能記得三到五項。

要怎麼儘量把需要記的內容變成三到五項,就是靠分類。一次記十五項內容有難度,五分成五大類,每類下面三小點,這樣就好記多了。

分類,自然就會分層。A大類到E大類之間,若有些意義或邏輯性,那又更好記了。


三、複習
「看了書,卻記不住」也有類似的概念,當下記得了,就像人會衰老一樣,都自然會面對遺忘曲線的作用,所以還是要透過一次又一次的複習,來讓自己記得。

複習的頻率,可從一小時、一天、三天、一週、一個月、半年的節奏來安排。如果那內容真的需要記在腦袋裡的話。

看到上面的頻率,很多人頭都昏了
「什麼,需要複習這麼多次嗎?」

偷懶是人的天性,如果懶得複習,只記下筆記,到時候知道在哪份筆記查閱即可。


四、應用
要想記得牢,親身體會很重要。

把需要記的內容,拿出來直接用,讓腦、身、心,都能習慣它。透過應用時的互動刺激,以及情境連結,將它烙印在生命裡。

也就是「把記憶變回憶」。


光是這些通則,應該就能增加一倍以上的記憶效率,這些才是記憶的本體。市面的記憶技法就只是外加的配件。


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