輪播測試

2024年6月22日 星期六

NLP聊天室:意志力,心安理得的失控

在討論意志力的時候,

如果聊得比較深入些,

有個名詞會被提起,

叫做「道德許可證」。


聽起來似乎挺抽象的,

但是舉個例子,

就很容易明白了。


「人們會因為參與義賣,

已經做了好事,

可以來點罪惡感,

買入並吃掉更多糖果」


也可理解為

「心安理得,造成失控」



以上情形的補償標的,

是糖果。


也可以延伸為,不同東西。


企業老闆可能因為

剛去做完義工,

覺得對世界人類有所貢獻,

而減少工廠改善污染的

各種所需投入。


「我表現這麼好,

值得偷懶放鬆一下」


另一個有意思的,

大家一定聽過,

甚至本身就做過。



我「考慮」(還沒做)

捐款給公益團體耶~


「太棒了,

我真是個好人,

買個東西獎勵自己一下」


更特別的,

將意志力失控當作炫耀:

「才沒亂花錢,

這次只買一個包包,

衣服、鞋子、帽子

可都沒買,很省了呢」


「啊,

為了獎勵自己這麼省,

待會兒來吃大餐吧」



為了維持充足的意志力,

有智慧的處理方式:


把焦點從

「我做的好棒(行為),

所以該得到獎勵」


移轉為

「我當初為什麼(原因)

想要這麼做」


意志力就像

潛水時的氧氣,

本身就很有限。

所以要透過各種方式,

節約它的損耗,

創造前進的空間。




【讓我們,繼續看下去...】









沒有留言:

張貼留言