NLP生活家：「如果」心理學，把難過變好過

「要活用心理學，

最簡單的就是從

文字或語言開始」

「有一個字彙，

它就像是一把萬能鑰匙

可以創造各種神奇效果」

「人人都會用，

說不定你剛剛就用過了」

【倍速學習】自問自答的力量

「這一直是我在閱讀

用的方式，沒把它視為

特別值得提的技巧」

「原來心理學家，

也很認可它啊」

「它不只讓人專注，

而且還會帶來更好的

記憶效果」

關於閱讀學習時

我會不自覺

自動進入一個狀態。

相信不少人也會這麼做，

只是沒有講出來而已。

而且心理學家

還給了它一個名稱。

NLP聊天室：安慰食物讓你暖

周星馳電影有句台詞

「你是不是有時

會感覺空虛孤獨覺得冷？」

如果跟大家說

這可以透過吃來解決

是不是突然覺得人生

充滿了樂趣與希望。

不知道為什麼

心理學研究總有很多

跟吃相關。

心理學家經過研究

有了這樣的發現

叫做「安慰食物」。

NLP生活家：「屬於你的那顆星」冥想法，3 分鐘放鬆身心的心理學練習

你有沒有聽過這種

非常浪漫色彩的說法：

「每個人，都一定能對應到

天上的一顆星星，

快來找找看，

屬於你的那顆星在哪裡？」

特別是哄小孩，

還有約會時特別好用。

這讓我想到，

一個跟星星有關的

心理實用方法，

它能讓人放鬆、充滿希望，

甚至讓人心胸更寬廣豁達。

NLP聊天室：它不是病，但影響心理的帕金森定律

之前聊過

帕金森氏症的緩解之法，

那方法的確對

身體、大腦有明確幫助，

以致英國願意

擴大編列預算讓更多

患者受惠。

在心理學上，

有種心理效應

就叫做「帕金森定律」。

它跟疾病帕金森氏症

沒有關係

而是有其它不同的涵義。

NLP聊天室：森巴鼓，帕金森氏症新希望

看到一則英國新聞

是關於帕金森氏症患者的。

他們正在進行這種嘗試

希望對於病患們有幫助。

從新聞看起來，

這些參與者都顯得

很開心，活力更好

各種症狀也變得

更為緩解了。

「我以前幾乎，

不能從椅子上起來，

現在的我，

肢體變得更協調了」

而且這種活動，

在團體大家一起來，

效果會更好。

那是什麼樣的活動？

NLP生活家：30 秒重啟專注力的心理學

維持專注力

一直都是實用心理的

熱門話題之一。

好像這個方法

更容易讓人集中精神，

自己試過似乎是這樣。

而且這方法

每個人都可以做得到

基本來說

沒有任何難度。

而且是

只要自己願意，

馬上就可以開始的那種。

大家有沒有發現，

這種情況……

NLP聊天室：心理學告訴我們，這樣能讓食物更好吃

「你喜歡吃巧克力嗎？」

「你喜歡吃爆米花嗎？」

有人一定會這麼說：

「小孩子才做選擇，

我是大人了，我全都要！」

心理學很多研究

都跟吃相關。

這次的食物

巧克力、爆米花都是

研究類似主題的。

因為在心理學中，

有這樣的說法……

NLP生活家：你的心理泡泡結界

許多人在接觸它之後，

會有各種不同心聲：

「在這裡，會很有安全感，

即使獨處也比較不會被

負向情緒影響」

「沒玩過，現在嘗試了

覺得很有趣」

「它幫助我，

更加了解自己的界線感」

「待在裡面感覺很好，

不想跑出來了」

這心理技巧，

融合了正念、次感元、

人我邊界的觀念

它是這樣操作的……

NLP聊天室：逛街好開心，找車不煩心

大家是怎麼處理

這種情況的？

 

開車、騎車出門

停在偌大的停車場

可能是佔地很廣，

可能是很多層，

而且每層看來都一樣。

 

下車一整天之後，再回來。

 

是怎麼找到自己車子的？

NLP生活家：一個人也能過得很好？！教你特別的一招

你對這句話的

認同程度有多高：

「一個人也能過得很好」

1分是極度不認同，

10分是非常認同，

你的認同分數有幾分？

或許，

不少人在只有自己

獨自一人時，

才會感受到真正的自在。

獨自自處想要感覺好，

其實是有方法的。

NLP聊天室：招財貓心理學，為什麼我們只記得「我到場就變多人」

問問大家：

「你是招財貓嗎？」

「蛤？」

你有沒有過這樣的感覺：

本來是

空無一人，閒到打蚊子的店

無論

餐廳、服飾店、……

在你進去之後，

神奇的事情開始發生了，

人變得越來越多。

這時你的心裡

會不會有種自豪感：

「偶真是招財貓啊，哈哈」

這情況，

可從兩種心理效應來看。