維持專注力
一直都是實用心理的
熱門話題之一。
好像這個方法
更容易讓人集中精神，
自己試過似乎是這樣。
而且這方法
每個人都可以做得到
基本來說
沒有任何難度。
而且是
只要自己願意，
馬上就可以開始的那種。
大家有沒有發現，
這種情況……
我們說自己不夠專注
這種生活經驗已經
多到不能再多了。
你有發現它們的共通點嗎？
有的人反應非常快，
會說
「啊，這些不專注的，
都是自己不感興趣的」
說的真是太對了，
給你100分。
嗯，仔細再想一下，
感不感興趣，
也不是短時間能改變的。
雖然在實務上，
我們可以透過一些
心理小技巧來改變它。
像是：
告訴自己，先做五分鐘，
這五分鐘一定要很專心，
之後時間到了，
喜歡就繼續，
不喜歡就停下。
或者，讓它變好玩，
競賽、累積好寶寶獎章、
做功課用喜歡的文具……
另外，則是搭配獎勵
有認真，就獎賞自己，
或歡呼稱讚自己一下。
當然，
還有很多其它方法，
然而，它們都沒有
接下來這個
來得更直覺好用。
有沒有發現，
人們很容易不專心的
時機點，
大部分都是坐著。
如果是站起來呢？
好像就更能認真投入了，
以後只要分心散神時，
不妨直接站起來試試。
就只是一個動作而已，
如果沒效果，
我們不會有任何損失。
如果很有效，
那就是天降好運智慧，
直接賺到。
想想看，
什麼情境下，你願意
立馬轉變姿勢，
由坐而站呢？
【讓我們，繼續看下去...】
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