2017年2月20日 星期一

積極力,喬吉拉德法則

積極力的培養,心態決定了一半的結果。世界第一的喬吉拉德老爺爺,透過他的思維教了我們一個好方法。


如果不認識喬吉拉德(按此連結)老爺爺的,用一句話介紹他「全世界最偉大的銷售員」

在我的積極力藍圖裡,透過心理學內心設定,形成自我驅動循環,就像為家裡安裝了一套暖氣系統,一勞永逸。這需要專業人士的指導與協助

積極的心態,就像在寒冷的冬天,自己隨手來上一個暖暖包,可以在日常生活裡隨時自我鼓舞


以下這些話,原型來自老喬爺爺的自我激勵與省思,調整改寫成為大家都可進行的內心自我對話,用來啟動積極的心態,我把它稱為「喬吉拉德法則」
1. 我最喜歡那個正向有成就的我
2. 我記得自己很有自信時,散發出來的光彩
3. 我有熱情滿滿、廢寢忘食的鬥志
4. 我喜歡自己被所有人尊敬、稱讚的場警
5. 我喜歡自己被大夥依靠信賴的感覺
6. 我有奮不顧身、勇敢十足的氣魄
7. 我有無與倫比、神鬼皆懼的耐性
8. 我有神來一筆、靈活致勝的奇妙經驗
9. 我有一天結束時,一切真的太棒太順的感受
10. 我喜歡全力以赴大勝之後,全然放鬆的暢快
11. 我愛上自我超越那一刻,所帶來的快感
12. 我記得自己樂觀主動,感染別人行為的震撼
13. 我熱愛,朝著目標奮鬥,心無旁鶩的專注
14. 我越來越進步,每次都感覺到更好
15. 我記得自己篤定堅強的眼神
16. 我記得自己創造奇蹟那時的模樣

上面這些話,可以通用在感情、銷售、工作、事業、人際、親子、教育、生活、...等各層面。這跟呼口號有甚麼差別啊?!對,如果只看到這裡,就只是呼口號...

如果稍微認識我的朋友,知道我一向務實,永遠愛談有效的做法


我是這樣使用「喬吉拉德法則」的:

1. 憑當下的直覺,挑選我們當下需要的幾句話
想要好玩一點的,也可以用抽籤的方式來決定

2. 每一句話,搜索有感的強烈回憶
重點,「強烈」、「回憶」。
所謂的強烈,滿分10分,感覺至少7分(含)以上,越高越好。
「回憶」,一定是回憶,別去談虛無縹緲的未來,太虛幻了,有很多人對於未來的想像,連自己都不信。
啥,現實生活積極正向回憶很少,總有打電動、玩遊戲大勝的那種回憶吧,發生在你身上的全都算。

3. 這步驟是,關鍵中的關鍵。認真體會那些回憶,越身歷其境越好
什麼是身歷其境,就是我們身體真正出現了反應及情緒,像是熱、悸動、大笑、...等等。這叫做「做到位」,心理層面的任何調整,就是依靠情緒當作動力,情緒越到位,改變效果越好

4. 把這種好的感覺,用手捧到自己心窩裡,感受存檔時身體的感覺

5. 繼續下一句


武俠小說有句話,當功力精熟的時候,落葉飛花皆可用來退敵。對於應用心理學熟悉之後,隨處都是我們可以自我調整的好素材。

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