NLP生活家：美劇宅男行不行（TBBT），教了我這兩件事

美劇宅男行不行（TBBT）

是自己目前

最喜歡的生活喜劇影集，

沒有之一。

謝爾頓是個

對於人際互動極度遲鈍的

頂級聰明科學家。

但他從小，

在人際互動上

卻有個極為聰慧的發現。

這應該是他少數表現出

貼心的一面了。

當對方心情不好時，

他會這麼做……

積極力，有了目標你也需要拖延一下

之前聊過拖延

對生活未必是不好的。

去年寫過一篇

「積極力，盡量拖延吧，

居然有好事？！」

心理學家透過拖延

幫人們戒除煙癮

這種壞習慣的方法。

今天來聊聊，

另一種不同的面向。

即使有了目標，

也要讓自己拖延一下。

這事是這麼看的……

NLP聊天室：是錯覺嗎，過往真的比較好？

隨著越來越成熟之後

可能不少人都有這種感觸：

「過往年華好像真的

比較好」

所以人們喜歡

回味老時光、聽老歌，

在聊天時重複著

過去的美好往事。

這在心理學中，

有個很美麗的名稱，

被稱為「玫瑰色回憶」。

NLP聊天室：老夫老妻的愛戀心理學

關於愛戀心理學

再聊個粉紅泡泡吧。

之前聊過讓

陌生兩人看對眼的兩個

生活心理學技巧。

有人就會忍不住舉手

好奇發問了

「老夫老妻怎麼辦？」

一句很有智慧的話：

「交往容易，相處難」

今天就來談談這面向。

積極力，藤蔓式成長的習慣養成秘密

「新習慣的培養，

要像藤蔓生長那樣。」

咦，怎麼說呢？

我們看到的藤蔓

是不是攀爬在一些既有的

根本基礎之上，這樣才會

輕鬆、快速又有效率。

這讓我想到了……

「普雷馬克原理」

蛤，那是什麼？

NLP生活家：這樣深呼吸更有效，你不知道的深呼吸進階版

大家都知道，

要讓身心沈定下來，

最好的方法就是深呼吸。

深深地吸，然後慢慢地

把氣息吐出來。

很簡單啊，每一個人都會。

其實深呼吸有進階版，

搭配起來效果還不錯，

最近才知道，

迫不及待跟大家分享。

NLP聊天室：另一種樂善禪

我們很久之前談過

「Google樂善禪」

這是一種讓自己開心，

讓別人也會很開心的

善意傳播方式。

有興趣的夥伴，

可用「google」當關鍵字

再次查詢複習那篇文章。

今天，來聊一個

動態、而且很簡單的方式

進行善意傳播練習。

基本上，

這在室內就能進行了。

積極力，最後期限這麼設最有效

猜猜看在……

養成習慣

克服拖延

達成目標

最難最難的是什麼？

從根本動力上來說

那就是

「沒有推力（壓力）」。

要進行一件事，

不外乎：

拉力，也就是吸引力。

推力，壓力督促前進。

依據經驗，

動力最強的是

拉力與推力兼具。

而且，

吸引力比壓力大，

是更好的分配。

積極力，這個電玩元素，竟然可以培養習慣

 「原來這件事在

電玩遊戲裡早就在用了」

電玩、社交媒體、購物網站

向來都是

心理影響實務的一級戰區，

好好研究背後的構想原理，

準沒錯。

開頭提到的

那個概念叫做『解鎖』。

意思是透過不斷努力之後，

我們可以得到

新的獎賞、寶物、道具。

如果把這個觀念用在

「建立好習慣」上，

會發生什麼有趣事呢？

NLP生活家：兩難決策這麼做，丟給潛意識CPU

每個人應該都同意這句：

「大家都想做出滿意而且

不容易後悔的決策。」

人生有很多需要

做出大大小小決策的時機：

工作、配偶、房子、家具、

車子、投資、晚餐吃啥、……

有的很容易就決策了，

有的不容易下決策。