「雖然直接，但很有用～」
壓力積存太久，會爆掉。
延伸來說，
各種負向情緒在內心累積，
肯定是很有傷害的。
所以，我們需要
內在洩壓的方式。
在NLP中，
有種方法叫
「大清倉法」，
最核心的關鍵，
就是將負向的
情緒、想法、行為、……
寫下來。
很神奇的是，
只要「表達出來」
就能抒發洩壓。
相似的，
說出來，也會有用。
如果是【別人說】呢？
我們壓抑潛藏的
擔心、情緒，
被他人點出來：
「我知道你很害怕」
「你一定認為這是
小蝦米對大鯨魚的競爭」
「你在內心問自己，
逆轉的東風會來嗎……」
最直接的除了
「你真的懂我」
被同理的感覺之外。
另外，就是
「經過你這麼點破，
心裡不會這麼悶了」
他人幫我們說出來，
同樣有寬慰的洩壓效果。
如果我們正扮演著那個
別人、他人。
說的內容，
當然取決於我們
敏銳的觀察，並搭配
了解對方內心的程度。
但有個很好的開頭：
『我知道你的不容易』
一方面，
這是NLP的米爾頓語法，
來自現代催眠之父
米爾頓．艾瑞克森
透過模糊語言
涵蓋對方的具體事件。
另一方面，
人腦聽不懂『不』，
所以會接收到「容易」，
讓他寬慰的暗示與祝福。
就像點穴一樣，
懂得這一句，
就能為對方
宣洩壓抑、疏通化瘀。
【讓我們，繼續看下去...】
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