「高一點、高一點，
目標要訂得高一點」
這在我們生活、職場中，
應該都很常聽到。
有個社會心理學實驗
其實和它很接近。
學者找人來做開合跳，
預計50下，多數人
大約30次左右覺得累。
若預計是70下，多數人則在
大約50次左右覺得累。
目標進行的瓶頸界線，
大約正好是 2/3左右。
如果我們被要求
實際慢跑30分鐘。
（可替換為任何目標，
包含工作、學業、……
各方面都是如此）
我們心裡想的目標則是
「慢跑45分鐘」
這樣跑2/3，感覺到瓶頸時，
差不多剛好完成。
如果心理設定與要求一樣，
都是30分鐘，
那麼心理關卡大約20分鐘
就有瓶頸了。
達成目標的心理瓶頸，
其實是種相對的感受。
然而，人的心理，
還有另一種普遍的現象，
叫做過度樂觀。
同樣也有相關的心理實驗
讓學生預估自己還有多久
可完成畢業論文。
結果只有不到1/3的人
比預期來得早，
超過2/3的都晚於自己預期。
所以，
自我「設定」目標時，
多保留些資源餘裕，
以便能從容完成。
「執行」目標時，
不妨放大原本的目標，
在執行感受上，
就會覺得更輕鬆些。
【讓我們，繼續看下去...】
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