「哈，真的很有意思」
「我是第一次聽到這種
說法耶」
「這樣做，好像真的
比較容易喔」
這是關於集中注意力的
一個特別訣竅。
我們總是說
「要集中，
就是聚焦在一個點上」
不知道是否反而造成
這樣的經驗。
「意識聚集不久，
很快就跑掉了」
韓國心理學家、醫學教授
李相泫提出了自己的看法。
如果聚焦一個點，撐不久。
那就聚焦在一條線吧。
而且是「縱向條狀直線」。
這可以分為
實體的、心智的兩種情況。
<<實體的>>
如果真的要睜著眼睛
實際看著聚焦的話，
只盯著一個點眼睛會酸啊。
看著縱向直線，
好像就比較容易了。
什麼是縱向直線？
樹木、大樓、人、……
讓眼睛鎖定目標，
同時保有彈性餘裕。
<<心智的>>
我們都說閱讀要專注
效果才會好。
所謂專注，並不是
只在當下的知識點上。
分享個閱讀小訣竅
自己在看書的時候
腦袋是高速運轉的
自問自答狀態。
「好有趣，原來OO是
這個意思 / 內容喔」
「有什麼步驟可以
達成它啊？」
「在生活裡
可以怎麼應用？」
「如果我要
寫成短文 or 對別人說，
會怎麼介紹它呢？」
邊問、邊想，
邊從閱覽掃描中，
找到想要的答案。
這種就是心智上的縱向，
也可說是一種深化。
大家來試試
透過縱向專注，
啟動我們的吸收關注吧。
【讓我們，繼續看下去...】
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