人們總是常常說
「要改變一個人
是很不容易的」
這句話的確滿有道理，
在面對自己的
習慣、思維、個性時，
往往根深蒂固、難以撼動。
既然，
「完全改過來」不容易，
那麼，
「開始改變」會容易一些嗎？
還真的會容易不少，
我們可以這樣做：
一、如果要
接觸過心理學及催眠之後，
多數人都會覺得，
有個詞超好用。
足以讓人啟動改變引擎，
卻又不太會引起反彈。
它，叫做『如果～』
「如果要改變，你會希望
自己成為什麼樣子」
「如果要改變的話，
你會做的第一件事是什麼」
「如果」一詞，就足以
四兩撥千斤，讓人
輕易改變原有立場。
二、短時間
這一分鐘，或這一次，
我們先改變試試看。
只要堅持這短時間就好，
覺得不錯，比想像好，
那就繼續下去。
如果還是覺得不順利，
短時間之後，
就回到原來的樣子，
起碼嘗試改變過了。
三、融進去
「如果要」
是讓人不自覺改變。
「短時間」
是讓人有意識地刻意轉變。
無論哪一種，
更重要的是在那過程中
全心投入，讓自己真正成為
改變後，新的身心狀態。
「知道」 VS. 「感受到」，
對人的觸動非常不一樣。
嘗試與鬆動，
乍看，只是平凡一小步。
從0到1，
卻是開始改變的
關鍵大跨度。
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