關於目標設定這事，
兩個例子大家感覺如何呢？
A：「每天念英文30分鐘」
B：「每天看篇英語雜誌」
假設A與B兩者花費
時間、心力是一樣的。
A：「每天念英文30分鐘」
主軸在於時間，
而我們對於成果，
是沒法很確定的。
無論怎麼使用，
這30分鐘肯定會過完的。
如果選擇這樣的目標，
可以搭配蕃茄工作法，
這類工具。
確保過程的專心投入，
只要足夠專心盡力，
其實那也相當不錯。
B：「每天看篇英語雜誌」
似乎是更清楚的目標描述，
大腦有個特性，
重複很多次，
無論動力強弱，
無論認同程度，
都會比較當回事。
有衝勁的時候，
目標清楚在眼前，
會努力達成，
甚至會有
「我可以再多達成一點，
那感覺真好」
的想法。
衝勁不夠的時候，
也因為會有
「每天看一篇」的錨點。
所以，行動上～
「我至少把書打開吧」
「我可以概覽一下吧」
「抓幾個常用單字、
句型看一看好了」
達成幾個小成就，
搭配上次提到的
慶祝鼓勵小成功，
效果更好。
目標描述做得好，
就像順風帆船，
事半功倍能達到。
大家會怎麼
描述自己的目標呢？
讓你更有力的A+NLP，想知道更多......
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