「什麼，它居然對
專注力有正面幫助」
「太意外了，
完全沒想過啊」
想要維持專注力，
有個東西我們可以
放在書桌上。
這東西家家戶戶都有
它就是，鏡子。
那要怎麼用？
日本知名讀心師DaiGo在
【專注力就是你的超能力】
提到：
當他需要延長專注時間，
而且覺得疲憊鬆懈時
就會看看鏡中的自己。
這會讓他
立刻警醒、緊繃神經，
往理想狀態繼續前進。
這種自我省視，
在心理學被稱為
自我察覺能力。
使用鏡子，
其實有前提條件
就是當事人
對自己是有要求的，
願意自我挑戰、自我成長。
而且當下身心狀態是
有點累，
但仍是可以打起精神的。
有反應快的人會想到
其實手機螢幕在待機狀態下
就能當鏡子用，很方便啊。
那是為了省事的選擇，
但有一點是
絕對需要留意的。
每當拿起手機，
許多人都想順手開啟它吧。
手機本身就是分心神器，
那可是專注力的大敵啊。
如果需要休息一下，
還請採用
真正能恢復的方式：
走動、放空、喝水、
伸展一下、深呼吸、......
【讓我們，繼續看下去...】
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