一個很有趣的議題
人們上台演講報告之前，
都難免會覺得緊張。
這時候你會對自己說：
A：我上台時會變得平靜
B：我上台時會覺得興奮
如果是您，會選擇
A或者B？
心理學家做過類似的研究……
根據統計
選擇B的講者，
在台上說話的時間更長。
如果從自信心、說服力
兩種角度來看。
聽眾們給B講者的分數
也來得更高，
而且是很明顯的高。
A的變平靜，類似逆向
改變狀態。
根據「意志力有限」
這樣的概念。
我們就是花費意志力，
做為扭轉的資源。
完成大幅心緒改變，
餘留下來的
可用心力也跟著變少了。
B的感到興奮，則偏向
用不同的意義來詮釋
當下的身心狀態。
這種方式，在NLP中
就被稱為「換框」。
上台時的
心跳加速、身體顫抖、
頭腦發熱、……
這些生理現象，
可以悲觀解釋為緊張，
也可積極樂觀詮釋為興奮。
怎麼解釋，完全都在於
一念之間的「換句話說」。
在NLP學習中，
一定都有換框的練習，
像是：
是「衝勁」，而非「衝動」
是「天真」，而非「天兵」
是「感動」，而非「感傷」
……
採用順勢、正向眼光，
世界就會變得不一樣。
【讓我們，繼續看下去...】
沒有留言:
張貼留言