大家猜猜看
哪種感覺會感覺更幸福？
A：當下經歷愉快的旅行
B：回想克服了艱困挑戰
這兩者有什麼不同？
A是「當下經驗」
B是「重複回想」
經過學者多次研究
所謂的幸福感並不是
每一瞬間的當下狀態，
而是長期持續的「提取」。
特別是在經歷辛酸之後，
想到過去，
自己做出對的選擇，
並且堅持下來，
導致現在過得還不錯。
大家有那種除了玩樂之外，
想到就很有熱情，
願意廢寢忘食、克服挑戰，
即使沒那麼快看到成果
仍然覺得很有價值、意義，
自動自發堅持下去的事嗎？
或許你目前正在做，
或許你正在尋覓，
或早或晚，或多或少，
總會遇到的。
心理學家告訴我們
這種心甘情願，
而且為自己設下的目標，
日後回想起來
不斷闖關、克服挑戰的過程
最讓人保有難忘的幸福感。
發現一件有趣的事
之前提到「規劃期待」
未來的事情
幸福感大約可持續兩個月。
今天聊到「重複回想」
過去的闖關挑戰，
讓人更享受幸福濃郁滋味。
所以，我們可以怎麼做？
讓自己先有打從心底
想做的使命熱情。
設立未來的期待挑戰。
認真投入享受當下的
全力以赴、為自己歡呼，
開放接納每次得到或學到。
日後回想之時，
提取每個細節的精彩，
對自己說認真生活沒白過。
【讓我們，繼續看下去...】
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