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2025年1月25日 星期六

NLP生活家:原來這樣想像,讓我們表現更好

「人人都希望自己

上場之後表現好」


無論那個場是什麼,

職場、情場、運動場、

人際互動場、……


任何我們有接觸、未嘗試的

各種場域都涵蓋在內。


上場之前,我們希望

自己更有信心。


上場之後,我們期待

表現能如預計所願。


這一切都可以透過

意象訓練來達成。



所謂意象訓練

是以想像力為基礎的應用。


怎麼培養基礎的想像力

請用「巡想」這關鍵詞,

去找群裡之前的貼文。


在具有足夠清晰、鮮活

讓人身歷其境的想像力之後

我們就能刻意活用它。



首先,在上場之前

回顧過往自己在此的

成功經驗。


也可以是最原本的

熱情初衷那些情境畫面。


如果是沒接觸過的事,

就想想過去至今做了

多少準備。


人心有個很奇妙的特質

叫做「可得性」。


意思是

最常接觸什麼、

或者對什麼印象特別深刻,

我們就會不由自主地

相信它很容易發生。



接著,想像未來模擬

「心態上,我會

很自信、很開心進行

場上的一切」


「行為上,那個整個過程

大約是怎樣的」


「應變上,如果有些狀況

我會怎麼處理。

如果是從未想過的意外,

會怎麼讓自己恢復平靜,

並回到原來的好狀態」


許多頂尖職業運動員

都懂得這麼做,

對高壓環境下的他們有用,

對我們多數人日常更有用。


搭配肢體開放、沈穩呼吸,

為自己創造又一場勝績。




【讓我們,繼續看下去...】

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