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2025年1月14日 星期二

NLP生活家:五種方法,讓人從小培養自尊感

「如果你家 / 親屬有小孩,

希望今天聊的有幫助」


因為這是專門給父母

讓孩子們建立自尊的

建議方向。


具有強韌的自尊心

就像具備勇健的

心理免疫力,

具有自我意識感,

擁有界線感,

願意為自己的權益

爭取公平對待,

不易被外界干擾影響,

相信自己能達成目標。


兒時的經歷際遇

有助於人們

自尊心理的健康發展。



什麼是自尊?

這詞聽起來很大,

每個人都有自己的解讀。


依據布雷登教授的定義,

它包含:

1. 對自己的思考能力,

及迎向生活基本挑戰的信心。


2. 認為自己享有成功及快樂

的權利;感到自身價值,

並能堅持自身的需求,

達成自己的價值,

並享受努力的成果。



大人可以怎麼做, 

以便培養孩子們的自尊?

布雷登的【自尊心】一書

提到了這些做法:


1. 肯定孩子的

思想、感覺、個人價值。


2. 孩子的生活環境

規矩清楚、公平合理,

不被壓迫,凡事可商量,

但沒有放縱無限制的自由。


3. 孩子受到尊重,

大人不會以暴力、羞辱

控制小孩。

對於各種規定,樂於和

孩子分享商量。

即使無法答應的事,

也能詳加考量溝通。



4. 行為規範和生活表現

大人會用尊重的、慈愛的、

溫柔的方式,

來傳達自己的

道德標準和期許。


5. 身教更重於言教

大人自己也有

健康的自尊心,

讓孩子得以耳濡目染。



綜合來說

自尊包含了兩種層面:

自我效能感:我做得到

自我尊重:我值得


祝福每位孩子、大人都能

具有強韌自尊,

身心安穩地自在生活著。




【讓我們,繼續看下去...】

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