【倍速學習】心理學揭密：人類工作記憶其實只有這麼多

大家以往可能都聽過

一個說法

「人的短期記憶數量，

大約是7加減2」

今天聊的會更新

大家對於記憶的認知。

【倍速學習】什麼？這樣記憶反而效果更好！

你是不是這樣的人？

吃漢堡要搭著薯條

吃烤香腸會加蒜頭

吃披薩要配著可樂

吃熱炒再來份炒飯

因為有後面搭的食物，

會使得前面的，

更過癮，更有滋味。

如果，你接受這種

套搭的觀念，

那麼，我們來聊聊

如何強化記憶。

記憶，可以套搭什麼？

NLP聊天室：你該對自己好一點，放假的自我充電

「你該對自己好一點」

「值得好好把握的時機」

「簡單方法，簡單進行」

休假時

同時也是幫自己

充充電的好時機。

怎麼知道自己充好電了？

吃得下、睡得好、

笑得出來。

今天聊的，主要在於

人、事兩個層面。

NLP聊天室：寵物療癒心理學

據說在台灣

毛小孩的數量

比真正的小孩還要多。

大家或身邊的人是

基於什麼樣的原因

養寵物？

滿羨慕欽佩養寵物的人

面對可能的生老病死

真的需要一些勇氣。

養寵物

為我們帶來了什麼？

科學家提出這些看法……

NLP聊天室：零極限的4+1句

你有聽過「零極限」

這種心靈療癒觀念嗎？

或許你有聽過，

並且會經常實踐它。

或許你有聽過，

但對它並非很了解，

就是一個名詞。

或許你從來都不

怎麼認識它。

看在它簡單、易懂，

容易執行、有沈靜清理效果

了解一下也不賴。

NLP生活家：你的NLP後設程式時間觀

純粹憑直覺，

你覺得自己偏向

哪種時間傾向？

A：常常想起過去

B：眼裡只有現在

C：總是想像未來

這是NLP

十多種後設程式

（Meta Program）

其中之一。

也就是人們在日常生活

會特別側重

哪種時間觀點，

可理解為是種

思維方式、行事方式，

也是種性格表現。

NLP生活家：「如果」心理學，把難過變好過

「要活用心理學，

最簡單的就是從

文字或語言開始」

「有一個字彙，

它就像是一把萬能鑰匙

可以創造各種神奇效果」

「人人都會用，

說不定你剛剛就用過了」

【倍速學習】自問自答的力量

「這一直是我在閱讀

用的方式，沒把它視為

特別值得提的技巧」

「原來心理學家，

也很認可它啊」

「它不只讓人專注，

而且還會帶來更好的

記憶效果」

關於閱讀學習時

我會不自覺

自動進入一個狀態。

相信不少人也會這麼做，

只是沒有講出來而已。

而且心理學家

還給了它一個名稱。

NLP聊天室：安慰食物讓你暖

周星馳電影有句台詞

「你是不是有時

會感覺空虛孤獨覺得冷？」

如果跟大家說

這可以透過吃來解決

是不是突然覺得人生

充滿了樂趣與希望。

不知道為什麼

心理學研究總有很多

跟吃相關。

心理學家經過研究

有了這樣的發現

叫做「安慰食物」。

NLP生活家：「屬於你的那顆星」冥想法，3 分鐘放鬆身心的心理學練習

你有沒有聽過這種

非常浪漫色彩的說法：

「每個人，都一定能對應到

天上的一顆星星，

快來找找看，

屬於你的那顆星在哪裡？」

特別是哄小孩，

還有約會時特別好用。

這讓我想到，

一個跟星星有關的

心理實用方法，

它能讓人放鬆、充滿希望，

甚至讓人心胸更寬廣豁達。