「許多人學習心理技術，
是為了能調整自身狀態」
「這是個滿重要的觀念，
但是很少人說」
「如果大家釐清了這事，
會更容易讓自己
輕鬆開心一些」
心理操作至少有兩種角色
導引者、個案（接受者）。
請問一下，
大家覺得自己很容易
一心二用，
一人可以快速輪流扮演好
兩種角色嗎？
多數人都只能
一次做好一個角色。
粗略來看，
心理狀態改變，有兩大類：
一是普通變為更正向，
二是創傷恢復。
在自己同時扮演
導引者、接受者時，
一的狀態比較容易達成
狀態正常下，為自己賦能，
總是件正向愉快的事。
如果是二的狀態
在創傷恢復中，
自己為自己導引。
在那種情境之下，
角色轉換並非那麼容易，
有的人可能困在情緒裡，
不容易換出來。
而且還有著
導引者須理性、客觀觀察，
接受者須感性、主觀投入。
兩種角色
所需狀態差異很大，
切換之間容易造成
效果不如預期。
所以，建議是
如果要處理負向事件
帶來的心理影響。
請找非常信任的人，
由他進行相關導引。
或者尋求專業人士幫助。
自己專心當個案就好，
把自己放心交給對方。
真的，一心一用，
這樣效果會好很多。
怎麼看
「為了解決自身課題，
去學習心理技術？」
1. 多懂些心理技術，
肯定是挺好的。
懂得應用在生活裡，更好。
2. 以後有機會助人，
改善對方狀態，
也是好事一件。
3. 同學好友之間，
相互導引、相互幫忙。
有機會的話，為自己
找位心理導引夥伴吧。
【讓我們，繼續看下去...】
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