之前在廚房不小心
切到自己。
在直接加壓20分鐘
仍然止不住流血，
以及考慮切得太深的
擔心之下，
還是決定去醫院急診
人生第一次被縫針的經驗
就這麼來了。
以為打了麻藥，
縫的時候就不會痛，
就像拔牙、開刀那樣。
沒想到醫生這麼說：
「那只是讓你可以忍受，
你還是會有痛感的」
嗯，果真如此。
來聊聊，從心理上，
怎麼比較不會痛。
有人馬上說：
「我知道，就是催眠啊」
世界各地都有
催眠拔牙的案例。
進行催眠導引的是醫師，
被催眠的是拔牙患者。
兩者是不同角色。
雖然學過催眠的人
不少都會自我催眠，
在那種情境下，
能鎮定下來，
自我催眠的只是少數人。
自己的經驗
進入催眠狀態之後，
鈍感力的確會強滿多，
但沒到不用打麻藥的程度。
而且99.99％的人
都沒學過催眠啊。
面對打針、拔牙、手術
三個任何人都可以進行
減痛輕鬆心理方法。
1. 不看
轉過頭，
不看就比較不會痛。
當鴕鳥，有時也很有用。
2. 轉移注意力
腦中背九九乘法表、
複習微積分、數理知識
背誦經文、想想旅遊規劃、
老婆生日要送什麼……
心思移到其它地方，
感覺就會輕鬆很多了。
3. 笑一笑
NLP說身心之間相互影響，
我知道在那情況下
很少有人能真心笑出來。
只要張開嘴角，
模仿笑就可以了。
心理學家做過研究
會比皺著眉頭好很多。
以上，備而不用，
希望大家都健健康康的。
【讓我們，繼續看下去...】
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