大家很熟悉的生活技巧
還有著沒想過的應用方式。
許多人都聽過這些說法：
「人要懂得感恩，
自然會感受到快樂，
即便對他人說的感謝。
潛意識並不會去區分
那是對誰說的，
而會全部接收下來。
所以多說感謝，好處多」
同時，說出這些感謝
必須要是真心有感受
而不只是社交禮貌，
才會有更好效果。
還有其它的……
我們在睡前結束
一整天的生活時
可以回想一下，
今天發生了哪些
值得感謝的事情。
如果想睡得好一些
還可以在入睡躺平之後
帶著感恩與滿足的心情，
將手放在胸口，
讓自己
睡得更舒適，更香甜。
覺得自己不容易入睡，
或睡眠品質不好的人，
可用它來優化睡眠狀態。
另一個，
可能較少人用過。
早上起床，打理好一切，
準備出門的時候，
問問自己：
「我今天感謝自己什麼？」
帶著這樣的心情預設，
開始更好的一天。
這也為我們當天看事情
的角度，建立正向視角，
讓我們多留意些好事情吧。
如果學過NLP的話，
可搭配世界知名的
NLP應用家Tony Robbins
每天早上用來激發
自身活力狀態的心錨技巧。
【讓我們，繼續看下去...】
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