輪播測試

2026年6月13日 星期六

NLP聊天室:心理健康的必備好物

「這東西是好物」


「人人都肯定有的」


「看你是否能善用它」


在NLP中,

有一種非常實用的觀點

叫做三位覺知人稱,

也就是我們懂得用

不同角色觀點看事情。


大雄常常加班到很晚

他老婆小香因此抱怨。


當事人,第一人稱,大雄:

「最近專案忙不完好累啊,

回到家只想洗洗睡」


老婆,第二人稱,小香:

「擔心大雄的健康,

這樣下去,身體不會垮嗎」


旁觀者,第三人稱,鄰居:

「隔壁這家人還好吧,

老公常常晚回家,

老婆一直念……」



站在自己當事人觀點

肯定最容易。


第二容易的是

旁觀者第三人的觀點。


最難的是,換位思考,

站在對方的觀點。


想轉換到

旁觀者、對方角色,

都要先從自身當下狀態

「抽離」出來。


其實要抽離,

只從心裡提醒自己,

其實還是不簡單的,

因為當局者迷。


這時,這個小道具,

就能幫大忙~鏡子。



看到鏡中的自己,

就是有意識地提醒

讓自己從原本狀態抽離。


有的客服單位,

為了讓員工保持在

穩定狀態,而不會被

繁雜、充滿情緒的來電,

拉走情緒,陷入泥沼。


都會鼓勵員工在桌上

放面小鏡子,

隨時提醒自己,

維持在穩定狀態。


如果有人處在

繁雜、壓力、緊張環境下

需要放個小鏡子

保護、提醒自己。


會選哪種鏡子?








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