積極力改變拖延症：行為篇

這其實是積極力三部曲的第三篇。前兩篇，請參考下文連結。
認知篇(按此閱讀)
情緒篇(按此閱讀)

11/18週五【應用心理學講座】信念升級法

我們都知道電腦是經由執行一個又一個的程式來完成它的任務的。在某些程式太舊或不合時宜時，我們會進行程式升級，把那些陳舊對系統不好的程式換成新版換成適合現狀能讓整體更好的程式版本。

積極力，你的願望池

來談談這個「光是想到，就會微笑」的觀念，因為它真的好好用！

之前在講座裡提到「願望池」這個概念，每個人都應該建立起自己的願望池。
很多人一輩子過得渾渾噩噩，就是從來都沒真正建立起自己的願望池過。

積極力指標 IOA

〔我想知道自己到底有沒有變積極甩開拖延？〕
如果我回答「施主，這個答案要問你自己啊...」(一定會被揍飛)
〔所以，真的有判斷的依據囉〕
「有啊，而且非常明確」

積極力之大翔追女仔

大翔是個博士生，現階段對他來說，最煩惱的不是老闆的國科會計畫，不是博士論文，不是實驗室的進度，不是SSCI期刊發表，也不是未來的工作方向。而是交不到女朋友。

培養好腦力，帶來積極力

關於啟動積極力，很重要的一部分是來自於自制與專注，這與我們大腦所構建的高效情境相關。就像車子要操控得法，時常維護保養一樣。我們該如何善用及保養自己的大腦呢？整理了些網路資料，希望好腦力為你帶來積極力。

積極力的難題，代償現象

Alice是廣告公司總監，忙起工作來總是沒日沒夜，同業之間的競爭比稿、客戶下班前突如其來的交辦、公司內部的協調與整合...，晚上12點下班對她來說根本是家常便飯，週末進公司也不是什麼稀奇的事。

積極力改變拖延症：情緒篇

看到心儀的異性想去搭訕，但又怕被拒絕丟臉，玻璃心會受傷，這害怕焦慮是情緒。
玩寶可夢一直捉不到筷龍，沒心情，不想做正事，這不甘願也是種情緒。
放假之後第一天超不想做事啊，這悶悶的感覺當然也是種情緒。

積極力與時間管理

「時間過得好快啊，每天咻一咧就過去了，好像什麼都沒做...」

「所以你應該做好時間管理」

「很多人都懂時間管理，可是為什麼還是過得拖延不積極呢？」「問題到底出在哪裡啊？」

心智圖，高效思維積極好物

「對我來說，這是唯一，沒有之一」
「這輩子，我都離不開它了！」
「啥？」
「如果你的任務與動腦相關，有個神兵利器讓你更加積極有效率，而且靈感泉湧」
「沒有比它更好的，而且組合其他技法妙用無窮...」
「快說啊，那是...？」

很多人在面對思維性、創造性的工作時，常常會不積極拖延，為什麼？因為沒有靈感啊。可是靈感這玩意兒很奇妙，也不是說來就來的，它就是一種fu.。