第一次聽到這觀念時
就覺得非常喜歡。
大家是否曾經想過：
「我如果再自信一點，
那就太好了。」
我們總認為要「先有自信」，
才能去重的事，
例如：
上台報告、公開提出想法、
嘗試新挑戰……
但其實，
在實用心理學觀點，
自信並不是等待出現感覺，
而是一種主動創造的結果。
知名實用心理作家
梅爾˙羅賓斯提到
「自信正在等待你的出現」。
當聽到這句，
讓人有種莫名被鼓舞，
甚至被需要的感覺。
傳統上，
人們把自信當作是
情緒或性格延伸。
在實用心理學，
尤其是在 NLP、
或 CBT（認知行為療法）
……等領域，
自信被視為是
一種行為模式的結果。
我們之所以「有自信」，
往往不是因為天生的，
而是因為我們「做過」，
而且「成功過」。
自信的核心不是感覺，
而是願意嘗試。
當我們願意開始某件事，
不管成功與否，
就代表
已經開始累積自信的基礎。
這份信心，
是由行動經驗形塑的，
而不是乖乖等待
那個無形「自信感」啟動。
自己很相信的座右銘之一
「簡單，才能開始；
輕鬆，才能持續」
透過這三個提問，
更容易啟動自信行動力：
1. 我能不能只試試看？
把焦點
從「結果」移到「行動」，
更輕鬆地跨出第一步。
2. 讓自己只進步一點就好？
自信不是一次大爆發，
而是每天微小改變，
累積出來的成果。
3. 成功了，怎麼做到的？
這是NLP「複製卓越」理念，
複製自己的成功經驗。
只要開始行動，
就能「開始自信」。
請為每一次願意開始
跨出第一步的自己喝采。
因為
「自信正在等待你的出現」。
【讓我們，繼續看下去...】
沒有留言:
張貼留言