問問大家，憑藉著直覺，
你會覺得這兩種情境
有什麼不同？
A，從1「順數」到5
VS.
B，從5「倒數」到1
這兩者，
一個是順數，另一則是倒數。
對我而言，
有著不同的使用情境。
關於順數，
1、2、3、4、5
數完之後，
通常後面接續的是
發散、比較輕鬆、創造的
像是福特、沃特曼的
【壓力管理大腦使用手冊】
就提到
可以透過順數的方式，
讓大腦思緒脫離壓力現狀，
轉移到比較輕鬆的情境。
自己在帶催眠時，
讓對方進入越來越深的
催眠狀態，
也會使用順數的方式。
「1、……5，你會進入
更加深沈放鬆的感受裡」
「1、……5，
你會在這趟催眠旅程中，
發現、感受到……」
關於倒數，
5、4、3、2、1
倒數完之後，
通常後面接續的是
聚焦、比較緊張、執行的
像羅賓斯的【5秒法則】
就是告訴我們
從5倒數到1之後，
別多想，
就像火箭發射升空，
直接就衝了。
或者我們在日常比賽中，
最後關頭，大家都會
不自覺倒數讀秒。
「5、……、1，時間到」
自己帶催眠，
完成所有、達成效果後，
喚回階段也會使用倒數。
「5、……1，
你會清醒過來……」
你會在生活裡，
怎麼使用順數、倒數，
兩種概念？
【讓我們，繼續看下去...】
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