如何有效學習？
傳奇人物Jim Kwik
幼時腦傷，嚴重影響學習，
自己摸索出高效學習系統。
在【腦力全開】一書
他提出縮寫為
「F.A.S.T.E.R.」的訣竅。
怎麼理解呢？
順便補充些自己小感想。
一、Forget忘記
有些人有著學不會的心魔
「科技東西聽不懂」
「做菜，我學不會啊」
對於這些限制信念
『無須對抗消除它』，
只要暫時忘記放一邊就好，
就像各種生活常常發生的
左耳進右耳出一樣。
「好啦，我知道了，
但根本沒放心上」
例如：面對嘮叨的主管。
同時，
有個更重要的
忘記已知的觀點，
重新歸零吸收。
至於與既有知識的
對照、歸納、延伸，
那是後續的事了。
還有，
忘記其他雜事，
此刻你已經在學習了，
就專心在學習本身。
由於蕃茄工作法的使用，
我可以很快切換專注力，
強烈推薦大家試試。
二、Active主動
帶著好奇心、
有目的企圖的主動學習。
就像飛彈鎖定目標一樣，
大腦及潛意識會在過程中，
幫助我們追蹤關鍵字與技能。
這，也是自己日常在用的
影像閱讀術祕密心法之一。
同時，
「讓它變好玩」依然很適用，
選擇喜歡的文具、配件
很多人當年學日文，
是為了看得懂電玩、漫畫。
此外，
之前提過「競爭」是人類
前進的最大原動力。
跟自己比，
我今天可以多看一頁。
跟別人比，
櫻木就是想贏過流川楓。
三、State狀態
維持開始學習時的
身心穩定狀態。
接下來，
在學習過程中，
會逐漸自然進入流暢的
心流狀態，讓人意猶未盡。
懂的人，其實會知道，
心流的高度專注愉快，
其實就是種催眠狀態。
四、Teach教學
最好的學習方式，
就是把它講給別人聽。
透過準備、講解、討論中，
在大腦不斷反芻內化。
最知名的「費曼學習法」
核心就是簡單、清楚地講解
「能讓10歲小孩聽得懂，
那就成功了」
透過費曼，
最大的收穫不是
簡單講解，
而是透過對方的提問，
反覆檢視內在的融會貫通。
五、Enter記錄、登入
書中提到的是將
學習歷程記錄在行事曆。
我認為更重要的是
作筆記。
整理書中重點，
形成自己的知識架構，
才是最重要的。
個人推薦的筆記方式是
心智圖。
可以隨時調整架構、
補充資訊。
同時
還能加上自己的
種種聯想與觸發，
應用延伸就是由此而來的。
六、Review複習
學習的最大訣竅，
其實有兩個：
一是建立完整的架構，
另一則是不斷練習複習。
人的記憶真的很有限，
只有不斷複習，
刺激神經元連結生長。
才能將從短期記憶
轉變為長期記憶。
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