又要放假了
大家有什麼規劃嗎？
有不少人，
可能會去IKEA之類的地方。
有得吃、有得逛、
有冷氣吹，而且還好玩，
可以打發時間一整天。
有個有趣的心理效應
就叫做「宜家效應」。
它真的跟IKEA相關，
它的意思是這樣的……
2026年4月2日 星期四
2026年3月28日 星期六
2026年3月26日 星期四
2026年3月24日 星期二
NLP聊天室：李小龍的人生哲學之隨想
李小龍的人生哲學是
「Be water似水無形」
全文來自於
他參與的影集盲人追兇……
“ 清空你的頭腦，
變得無形、無形，
就像水一樣。
把水放進杯子裡，
它變成杯子。
把水放進茶壺裡，
它變成茶壺。
水可以
流動、蠕動、滴落或碰撞。
成為水，我的朋友。 “
意思是不被形式所拘束，
要像水一樣流動，既柔軟又剛強；
既能適應萬物，
又能匯聚為強大的力量。
對了，李小龍大學時
副修心理學。
跟大家一樣都是心理學
愛好者。
2026年3月21日 星期六
積極力，「21天養成習慣」，並不是喔！
許多人都這麼說：
「養成習慣需要21天」
21天，
大家的經驗真是這樣嗎？
基本上，
我從來都不信這數字。
依據老高影片
它來自整形醫生的統計，
病患在換了一張臉之後，
需要21天來適應它。
之後，這數字
就被大家沿用下來。
心理學家們，
則有不同的看法。
2026年3月19日 星期四
NLP聊天室：這麼做，提昇我們的專注、記憶、思考力
專注力、記憶力、思考力
都是大家想要的能力。
人們總想透過各種方式
來維持強化它。
沒想到，有的人
在生活裡經常會做的
某個動作居然很有幫助。
這件事就是
「咀嚼口香糖」。
科學家們是這麼說的……
2026年3月17日 星期二
NLP聊天室：哪種顏色的咖啡杯，讓咖啡感覺更苦？
不少人都有喝咖啡的習慣。
有的人會喝黑咖啡，
有的人會加牛奶 / 奶精，
有的人則是會加糖，
有的人兩種都會加。
咖啡本身自帶苦味
加入糖、奶就是
為了適度調和口感。
咖啡份量不變的情況下，
有人因為健康考量
想要少加些糖或牛奶，
可以怎麼做呢？
心理學家教了我們
這麼做……
2026年3月14日 星期六
2026年3月7日 星期六
NLP生活家：開啟你的幸運之路
「這種狀態，每個人都喜歡」
「只要它出現，
大家都能感受到，
但不知道它是怎麼來的」
「所以，人們有各式各樣
邀請期待的方式，
如果你相信，並且
帶來安全感及慰藉，
那也很好」
這種捉摸不定的狀態
叫做「幸運」。
除了配戴幸運物，
向上天祈請之外，
我們還能這麼做……
2026年3月5日 星期四
2026年3月3日 星期二
NLP生活家：關於感恩，隱藏密技多一招
大家很熟悉的生活技巧
還有著沒想過的應用方式。
許多人都聽過這些說法：
「人要懂得感恩，
自然會感受到快樂，
即便對他人說的感謝。
潛意識並不會去區分
那是對誰說的，
而會全部接收下來。
所以多說感謝，好處多」
同時，說出這些感謝
必須要是真心有感受
而不只是社交禮貌，
才會有更好效果。
還有其它的……
2026年2月28日 星期六
NLP生活家：為何一到手就捨不得？心理學揭密稟賦效應
「人們對於這種情況
總是高估它」
「所以說捨不得放手
其實是人的天性」
「這因此衍生出許多
銷售說服的策略」
「價值高低」會受到
一種特別的心理因素影響，
叫做「我們是否擁有它」
這被稱為【稟賦效應】
其實它來自於
這麼一則科學研究……
2026年2月26日 星期四
NLP聊天室：顯卡升級背後的登門檻效應
「哈，怎麼會這樣」
「沒想到就這樣發生了」
「這件事還真有趣」
最近電腦顯示卡壞了，
必須買張顯卡。
自己有世代大更新
電腦配置的規劃，
但還不是現在。
所以，
只打算買二手顯卡過渡。
結果居然是這樣……
2026年2月24日 星期二
NLP聊天室：經常遇到，卻不自知的目標投射
你是否有過這種經驗？
要去某家名店排隊購物
可能是
美食、特賣會、限量品……
急匆匆從捷運出來後
步行前往商店途中
發現路上都是人。
「哎呀，
這麼多人都想跟我搶」
「加緊腳步，快跑衝啊」
到達目的地，
「還好先到了，
那些路人搶不過我啦」
排了一段時間之後，
發現原本那些路人，
沒有任何人過來排隊。
我們緊張兮兮，
把他們都當成假想敵。
這是個有趣的心態……
2026年2月19日 星期四
2026年2月12日 星期四
NLP聊天室：關於待辦事項，樺澤紫苑醫師教我們這麼做
問大家一個問題：
我們每天都有不少
待辦事項。
遇到明天或後幾天
要做的事情我們就會
順手把它放在行事曆裡。
所以，我們每天都會有
一個待辦事項池，
裡面放著大大小小的任務。
大家會在什麼時候決定
「當天要優先做哪些事？」
A：前一晚睡前安排好
B：當天早上安排
你的習慣做法是？
2026年2月10日 星期二
【倍速學習】記憶力其實能訓練，樺澤紫苑的實用大腦法則
「這位作者的書，
我大概都會找來一看」
「他的書常常讓我
有乾貨滿滿的感覺」
「如果你對強化學習效率
感到很有興趣，
滿推薦這位作者的」
之前聊過有追星族，
我們閱讀找書時也會
追作者。
今天想聊的是
樺澤紫苑 醫師
他對記憶很實用的觀點。
2026年2月7日 星期六
2026年1月29日 星期四
NLP生活家：玩具總動員的九句故事法
延續這篇
「很久很久以前……」
當我們聽到這句的時候
心裡應該會「啊哈」一聲，
代表接下來就有故事
可以聽了。
而製作過
玩具總動員、
怪獸電力公司、
海底總動員
的皮克斯動畫工作室
把它變成了一套
很有故事架構的九句話。
這也是自己最喜歡的
說故事方法之一。
2026年1月27日 星期二
NLP聊天室：說故事，最接近心電感應的溝通技巧
「這世界上有心電感應嗎？」
「有一種方法，
據說最貼近這狀態
而且人人都可以做，
但學校沒怎麼特意教過」
「做得好的高手，
可以把周圍的人，」
全部都拉近他的場域裡」
這方法容易入手，
要精通也不見得是難事。
它，就是「說故事」。
2026年1月22日 星期四
2026年1月20日 星期二
NLP生活家：為什麼你不快樂？正向心理學揭露「幸福五元素」的真正關鍵
「只有充分參與生活的
每一個細節，無論好壞，
我們才能找到幸福」
上面這句話，
是暢銷書【心流】作者
在書中提到的。
從生理的角度來看
最能引發幸福感
就是催產素。
之前我們聊過
可以透過五感
增加催產素的分泌。
正向心理學家告訴我們，
其它行為也能帶來幸福感。
2026年1月17日 星期六
NLP生活家：心理學揭秘，喝對飲料，增加你的說服力
「這聽起來像是
哆啦A夢的道具」
「現實生活中有這樣
的東西，不可能吧」
「其實，還真的有耶」
如果說，
喝下一種飲料就會
增加被說服的機會。
下列幾種飲品，
覺得哪樣最有用？
A. 珍奶
B. 柳橙汁
C. 咖啡
D. 可樂
E. 酒類
憑直覺，你猜的答案是？
2026年1月15日 星期四
NLP聊天室：一個簡單心理練習，讓你重新看見身邊的愛
放假的早晨，
想為自己的忙碌補眠，
打算睡久點，懶得弄早餐。
突然一份熱騰騰，
帶著香氣的土司培根夾蛋
還包著剛融化的起司
以及新鮮爽脆的生菜
出現在你的面前。
還帶著一杯溫熱的鮮奶。
睜眼抬頭一看，
原來是家人的愛心與貼心。
這時候，
你可能會繼續倒頭睡，
或者愉快地起床用餐。
對了，
會對他說聲謝謝
表達感激嗎？
2026年1月13日 星期二
2026年1月10日 星期六
NLP生活家：內向人的絕招，橡膠果實空氣手
先問問自己
「我是外向的人，
或是內向的人？」
外向的人容易透過
人際社交活動，
讓自己得到更多活力。
內向的人則更喜歡
自己一人獨處，
從中為自己充電。
如果你是內向
或是容易害羞怯場的人
希望今天聊的有幫助。
2026年1月8日 星期四
NLP聊天室：心理學告訴了我們最佳共事對象是......
如果可以選擇
你會選擇誰一起共事？
A：朋友
B：常見面，但沒什麼交情的人
（同事、鄰居、公車司機、
早餐店老闆娘……）
這裡朋友的意義是
彼此有共同經歷回憶，
而且了解對方為人，
同時具有正向情誼。
2026年1月6日 星期二
NLP生活家：一句話就能改變感受？心理學揭密「促發效應」的驚人影響
如果事情的實際狀態
是相同的，
但是表達方式不一樣，
聽聽這兩句的感覺：
A：
「這機器系統崩潰了」
B：
「這機器系統停止運作了」
有什麼樣的感受？
語言或文字，
永遠會影響人們的
認知、感受、思維。
這在心理學中，
被稱為【促發效應】。
2026年1月3日 星期六
NLP生活家：Apple門市的顧客體驗神話，其實來自一個簡單的心理公式
據說，
這是從蘋果流出的
內部訓練資料。
而受訓對象是
直營門市的服務人員，
為得是讓顧客擁有
更好的消費體驗。
成為蘋果的門市人員，
錄取率相當低，
平均只有2％。
而他們的在職訓練
就包含這特別的對話方式。
2026年1月2日 星期五
NLP聊天室：跟象山一樣的2025台北國際車展，那些實用心理小風景
按照群內傳統，每次世貿車展，
我都會去看看。
看車、看妹，更重要的是看活動。
這屆台北國際車展在世貿一館舉辦，
剛好鄰近象山。
這次展覽的活動感覺也很像
旁邊的象山，
就是臺北盆地略高的丘陵。
從活動本身來看，
沒有讓人大大驚豔的點，
但仍有讓人感到有趣的地方。
特別有意思的，
放在內文第四、第五點。
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